En el día de hoy te vamos a mostrar una meditación guiada para ayudarte a liberarse de esos pensamientos que nos perjudican y que son repetitivos para nuestra cabeza.
Los pensamientos de nuestra mente contienen mucho poder en nosotros, ya que influyen demasiado en nuestras emociones, conducta e incluso en nuestras acciones. La mayoría de las veces puede ser sin darnos cuenta ni percatarnos, que nos llenamos de esos pensamientos que son negativos para nosotros, esto aparece ya sea por las situaciones, los lugares o con la gente que hemos compartido la gran parte del día o todo el día. Podemos llegar a sentirnos por las situaciones que causan los pensamientos negativos de nuestra mente pesados, con una sensación de abatimiento y cansancio mental. Pero llegado aquí, es fundamental que tengamos en cuenta y sepamos que cada uno de nosotros somos conscientes de que podemos elegir cada experiencia, se puede elegir la forma en la que los interpretamos, con que nos quedamos y que no, y como dejamos que nos influyan todos esos pensamientos. Y logrando todo esto, podemos cuidarnos de que no nos llenemos de pensamientos los cuales son malos para nosotros y esto se verá importante para que podamos libera nuestra mente, y nuestro cuerpo de tristes, que no nos hacen bien. Para que podamos reducir nuestro sufrimiento del día a día.
En la meditación guiada te vamos a invitar a que logres dedicar algunos minutos para que puedas desintoxicar tu mente, parar y cuidar de ti es lo más importante.
¡Feliz meditación!
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