esto hacerlo diario te ayudará a equilibrar la percepción positiva y negativa de ti.
Cualquier persona necesita fijarse en sus aspectos positivos y negativos, así trabajos y mejorarlo. Aunque en la mayoría de las veces ese enfoque se basa en todo lo que está mal, lo que no te gusta y lo que no cumple con tus expectativas
Esto no hace más que reforzar las creencias sobre uno mismo y así afectar nuestra autoestima. Este monologo interno viene de la niñez, por eso hay que ver a los niños y así ayudarlos en sus carencias.
Esto se ve también en los adultos, con uno mismo o con las demás personas. Tienes que ver lo bueno que hay en ti y reconocerlo, y evitar todos los defectos y errores que tengas.
Algo que recomiendo que hagan las personas es mantener un equilibrio destacando las cosas positivas y negativas sobre sí mismo. Puede hacerlo pensando en tus fortalezas junto con tus desafíos.
Si no puedes ver lo bueno que hay en ti, hace un ritual sencillo de hacer todos los días, te recomiendo una dinámica, y así te ayudara a equilibrar lo bueno y lo malo, poco a poco, todos los días.
Para realizarla debes identificar algo que te salió bien ese día, al igual, que algo que no te funciono o que sientes que arruinaste. Para hacerlo más fácil, puedes escribirlo. Y el momento que estes escribiendo lo bueno que te paso, date el permiso de ponerte feliz y orgulloso de vos mismo.
Cuando lo recuerdes lo malo, no exageres el problema y se compasivo con vos mismo, perdónate por ese error, aprende de la lección y déjalo ir con las emociones que te hizo sentir ese momento.
El cerebro humano se enfoca más en lo negativo, dejando de lado lo positivo. Esta dinámica te ayudara a encontrar un equilibrio y así tener presente que hay algo bueno cada día para sentirte bien.
Por muy pequeño que sea lo bueno del día, lo debes atesorar. Y lo que consideres negativo, por muy grande que sea, no es algo que te define y así aprenderás lo que te deja para dejarlo ir.
Nadie es perfecto y todas cometen errores, por eso no dejes que tus equivocaciones te encierren y enorgullécete por todas las cosas buenas que tienes.
la autoestima florece cuando eres consciente de las oportunidades que debes trabajar, al igual que cuando empiezas a apreciar tus fortalezas. Hazlas crecer y ponte feliz de ellas.
