1) Haz una combinación de ejercicios de fuerza y cardio: Los ejercicios de fuerza, como muscular, mientras que los ejercicios cardiovasculares, como el salto de cuerda y el jumping Jack, mejoran la resistencia y queman calorías. Hacer una combinación de ambos tipos de ejercicios puede ofrecer una rutina de ejercicios completa y efectiva.
2) Utiliza objetos de la casa como equipo de ejercicio: En lugar de gastar dinero en equipos de gimnasia, puedes utilizar objetos que ya tienes en casa como herramientas de ejercicio. Por ejemplo, una silla puede ser usada para hacer tríceps dips y step-ups, y una toalla puede ser utilizada como banda elástica.
3) Mantén la motivación con música y variedad: La música puede ser una gran motivación durante el ejercicio, así que asegúrate de tener una lista de reproducción de canciones que te inspiren. También puedes variar tu rutina de ejercicios para evitar el aburrimiento, ya sea cambiando los ejercicios que haces, el orden en que los haces, o agregando nuevas actividades como yoga o Pilates