Se recomienda que se preste atención a algunas señales que podrían advertir hipertensión arterial. Si tienes cualquiera de estos síntomas, acude a un médico.
Los síntomas son los fuertes dolores de cabeza. Este síntoma refleja otras condiciones, asique es bueno revisar si se presentan otros malestares como vértigo, cambios en el ritmo cardiaco, problemas de respiración, dolores o debilidad en las extremidades, como dificultades de visión. Estas pueden involucrar medicación, cambios en la alimentación y sugerencias a la actividad física, todo recetado por un médico.
Los doctores podrían indicar una dieta baja en sal, sodio y azúcares. Este ajuste, se ve contemplado por una alimentación balanceada, a partir de la cual se pueda obtener los nutrientes necesarios para el funcionamiento del cuerpo.
Para eso se incluyen, ingredientes múltiples de alimentos, como verduras, legumbres, frutas, cereales, lácteos y las proteínas.
Y se debe disminuir otros hábitos como el alcohol o el tabaquismo, ya que esto puede incrementar la presión arterial.
Además, al igual, se sugiere un peso dentro de los rangos saludables, teniendo en cuenta la edad, estatura y otras características.
Si presentas alguna señal de alerta, consulta con un profesional de salud y determina la causa.