Respiración
La forma en la que respiramos puede impactar en el sistema nervioso o la sensación de calma. Nos ayuda a manejar el estrés y las emociones, para que no nos controlen.
Sexualidad
El sexo puede afectar nuestras conexiones neurológicas y la conciencia, además cuando tenemos un orgasmo el cerebro y el cuerpo se sienten más seguros, conectados con otros y nosotros mismos, ayudando a lidiar con el dolor y trauma.
Encarnación (Embodiment)
El Embodiment, hace referencia a los sistemas nerviosos del cuerpo, el cual nos ayudan a tener mejor desempeño y creatividad.
Sustancias
No es que recomendamos que uses drogas de manera irresponsable, pero buscamos de manera instinto, estados de consciencia alterados o diferentes, ya que nos lleva a ver el mundo de otra perspectiva.
Música
La música es fundamental, una música correcta puede llevarte a tener mejor rendimiento en el gimnasio, ayudarte a relajar y dormir mejor, y hasta permite reducirte el dolor.
Estos elementos son básicos, solo necesitas aprenderlo y con esto vas a sentirte mejor y que te enfoques, más resiliente y no dejarte vencer por los problemas.
