Para combatir con todos esos problemas que te trae la edad media o avanzada, acá te mostraremos una vitamina que es la más optima y que puede encontrarse en varias comidas.
Al paso del tiempo hay que darle más importancia al cuidado y mantenimiento de las funciones cerebrales. La vitamina E es la esencial para eso, capaz de ayudarte a mejorar las funciones cognitivas y la memoria en el cerebro, por su calidad antioxidante.
Esta vitamina controla la atención y las acciones de respuesta, por lo que ayuda a tu cerebro a que funcione perfectamente. Al igual que te ayuda a combatir contra posibles contaminante y estrés oxidativo.
Esta vitamina tiene un antioxidante el cual protege el tejido corporal del daño causado por sustancias llamadas radicales libres.
Funciones de la vitamina E
La vitamina E ayuda a al sistema inmunitario frente a virus y bacterias, forma glóbulos rojos y ensancha los vasos sanguíneos, ayuda al cuerpo que utilice la vitamina K, las células usan la vitamina para interactuar y ayuda a muchas funciones importantes.
Dónde encontrar a la vitamina E
–Aceites vegetales de maíz
–Nueces, almendras, el maní y las avellanas.
–Semillas de girasol.
–Espinaca.
–Kiwi.
